Árangur og fleira

Ég er með allt niðrum mig hvað þetta blog varðar.

Nú er dags að segja frá hvað dagana hafa drifið. Það er heldur betur margt búið að gerast hjá okkur stelpunum í Sporthúsinu. Ég fór til Jóns Arnars sem er kírópraktor í sporthúsinu. Það kom í ljós að ég er öll skökk bæði við háls og mjóbak. Gaman að segja frá því að ég fékk það staðfest að ég hef rófubeinsbrotnað þegar ég var yngri - mæli klárlega með þessu.

Eins er búið að vigta okkir allar,ég náði að skafa af mér 6kg á 4 vikum. Ég hef fengið margar fyrirspurnir hvað ég gerði til að ná þessum árangri. Ég er duglega að mæta í ræktina, stundum fer ég 2x á dag.Þá brenni ég um  morgunni og lyfti um kvöldið.Ég hef líka tekið matarræðið föstum tökum, reyni að borða 6x yfir daginn.Hvað er ég að borða? Ég borða mikið af próteini eins og fisk og kjúkling skyr salat með nautakjöti og kjúkling.Í millimál fæ ég mér t.d hnetur, 2x egg, hámark og ýmsa ávexi.

Í næstu viku er vigtum númer 2 - það verður spennandi!!!

Ég á það til að vera svolítið einsleit í matarræðinu, hef ég verið dugleg núna síðustu daga að reyna gera mér eitthvað grinilegt að borða og breyta aðeins út af vananum.

Það er ótrúlega gaman að taka þátt í þessu verkefni, finnst ótrúlega gaman hva margir eru að fylgjast með okkur.Bæði fólk sem ég þekki og þekki ekki og hvetja mann áfram.Þykir væntum það.Til að ná sínum markmiðum þarf maður að leggja á sig, eins og við vitum öll, þá gerast hlutirnir ekki að sjálfum sér. Þetta er vinna og aftur vinna. Maður þarf að hafa hausinn skrúfaðan rétt og halda fókus. Þannig næ ég árangri.

Það er haldið vel utan um hópinn af Lilju þjálfara okkar. Hún er farin að þyngja heldur betur æfingarnar hjá okkur, sem er frábært.Þetta enda kannski bara á því að ég eigi eftir að keppa í fitness (djók)

Einhvern vegin finnst mér að allir eigi að fá þetta tækifæri sem við stelpurnar í sporthúsinu erum að fá og upplifa. 

Ást&friður